Un problema que tenemos presente hoy en día en nuestra sociedad es el gran número de personas obesas. Esto supone un problema a nivel físico, pero también un problema a nivel mental.
Algunos de los alumnos/as hacen comparaciones y otros no se sienten bien consigo mismo.
Es importante explicar a los alumnos y alumnas que el cuerpo 10 no existe, pero que si es muy importante tener una alimentación saludable evitando la gran cantidad de azúcar que nos proporcionan algunos alimentos. Es tan sencillo como aprender a comer.
Fue muy interesante, con información desconocida para todos que posteriormente hizo que pensar. Como se recogieron envases, los alumnos y alumnas podían analizar lo que comian y llegamos a las siguientes conclusiones:
- Siempre mejor productos naturales, sin procesar.
- Evitar la bolleria industrial, contiene mucho azúcar.
- Mejor fruta natural que zumos, los zumos tienen mucha azúcar.
- Revisar las etiquetas. Los ingredientes están en orden de contenido, por lo que si el azúcar esta en segundo lugar, ese producto llevará mucho azúcar.
- Intentar comprar productos que no contengan mas de 5 ingredientes,
- Recordad que la glucosa y el edulcorante, también son azucares.
Nosotros intentaremos mejorar nuestra salud. ¡¡Tú también puedes!!
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